از چه سنی میتونیم کودک رو عادت بدیم ظهر نخوابه؟
چه موقع بچه ها چرت زدن را متوقف می کنند؟
خواب ظهر کودک رو از کی قطع کنیم؟
اگر این سوال را از کسی که برای اولین بار مادرشده، بپرسید ممکن است نگاه وحشت زده ای به شما بگوید:
“صبر کنید، چرا باید چرت زدن را متوقف کنند؟”
به هر حال، فقط کودک نیست که با خوابیدن شارژ می شود.
درسته که استراحت و سلامتی فرزندتان در اولویت است، اما چرت های روزانه هم فرصت خوبی برای استراحت والدین می‌شود.
و بخاطر همین اکثر مادران (و پدران!) نمی خواهند این زمان خواب ظهر کودک را از دست بدهند!
این خواب ظهر کودک از چه سنی خوبه کم بشه؟
واضح است که کودکان به خواب زیادی احتیاج دارند. حتی کودکان نوپا نیز به ۱۴ ساعت خواب در روز نیاز دارند!
چرا چرت زدن کودک امری ضروری است؟
مغز کودک هر روز مقدار شگفت انگیزی از اطلاعات را دریافت و پردازش می کند.
مثلا با یک پیاده روی ساده در اطراف خانه، ذهنشان پر از مناظر، صداها و بوهای جدید می شود.
به یاد داشته باشید همه چیز برای کودک جدید است. پس چیزهای زیادی برای پردازش دارد! محققان می گویند نوزادان یا کودکان نوپا برای شارژ مجدد مغز به چرت زدن نیاز دارند.
درنتیجه به دلیل “فعالیت شدید سیناپسی که در مغز بسیار فعال و پر ارتباط آنها ادامه دارد، کودکان کم سن تحمل دوره های طولانی بیداری را ندارند”.
این دوره های استراحت، یادگیری را تسهیل و تقویت می کنند. در پژوهشی سپس کودکان سه ساله را به دو گروه کودکان را تقسیم کردند :
یک گروه بعد از آن چرت زدند و گروه دیگر چرت نزدند.
وقتی هر دو گروه در مورد میزان درک شان از کلمات جدیدی که حفظ کرده اند مورد سنجش قرار گرفتند، گروهی که چرت زدند عملکرد بهتری داشتند.
پس چرت زدن باعث بهبود روحیه کودک هم می شود!
زمان چرت زدن جقدر باشه خوبه؟
نوزادان تازه متولد شده معمولا ۱۶ تا ۱۸ ساعت در روز می خوابند.
بعبارتی چرت زدن آنها در توالی های طبیعی شبانه اتفاق نمی افتد.
در عوض، به طور کلی در نوبت های ۳۰ دقیقه ای تا ۴ ساعتی بین زمان تغذیه می خوابند. نوزادان کامل نوزادان خواب آلود هستند! به محض تحرک بیشتر نوزادان، طول و دفعات چرت زدن از کودکی به کودک دیگر متفاوت است.
