چرا کودکان در خواب راه می روند؟

علت راه رفتن در خواب کودکان چیست؟

آیا تابحال شده که برای شما والدین پیش امده باشد کودک در خواب راه رفته باشد ؟ اگر چنین چیزی بوده، نگران نباشید! برایتان می گوییم.

راه رفتن در خواب معمولا در چند ساعت اولیه بعد از اینکه به خواب عمیق می روند رخ می دهد.

کسانی که در خواب راه می روند :

• بلند شده
• و یا می نشینند،
• و درست مثل کسی رفتار می کنند که بیدار است.
• اما در واقعا خوابند. اما اکثرا چنین می کنند و چند ثانیه ای را به مدت حتی نیم یا یک ساعت در حال حرکتند.
• چشم این افراد در این حالت باز بوده، اما نمی توانند مسیر را ببینند. مثل زمان بیداری.

اغلب فکر می کنند در اتاق های متفاوتی از خانه بوده یا جای دیگری هستند. کسانی که در خواب راه می روند، به رختخوابشان رفته و صبح هم به یاد نمی اورند چه شده.

در خواب راه رفتن ممکن است ارثی باشد و گاها زمانی رخ می دهد که فرد بیمار است. یا تب دارد، یا خواب کافی نداشته یا استرس دارد.

آیا در خواب راه رفتن یک مشکل جدی به حساب می اید؟

اگر در خواب راه‌رفتن زیاد برای تان رخ داد، چه شب یا هر موقعی، بهترین راه مراجعه نزد پزشک است.

چون معمولا چیزی نیست که نگرانش شد.

اما برای برخی به نظر یا بامزه میاد یا ترسناک. البته مهم ایمن رفتارکردن است. باید یکسری نکات را پیش از آن در نظر داشت. اینکه زمین خورده یا نه، به سمت چیزی دویده یانه، به سمت در بیرون رفته یا نه.

پزشک چه می کند ؟

هیچ درمانی برای این مساله نیست.

اما پزشک درباره اتفاقی که افتاده صحبت می کند، راه هایی برای کمک به خواب فرد پیدا می کند. دوم، اکثر کودکان با این مساله بزرگ می شوند.

برای کودکانی که این مشکل در خواب‌راه رفتن رهایشان نمی کند، یک راه حل پیشنهاد می شود:

• scheduled awakening یا برنامه بیداری منظم به ان ها پیشنهاد می شود.

به این معنا که والدین به ارامی شما را قبل از این تایم بیدار می کنند. تایم راه‌رفتن در خواب. همین به این مشکل کمک می‌کند. در موارد نادری، پزشک ممکن است یکسری دارو توصیه کند تا خوابتان هم حل شود.

چندین نکته برای کمک به این مساله پیشنهاد می شود که باید پرهیز شود :

• استراحت در رختخواب با موزیک های ارام و ریلکسیشن
• داشتن یک برنامه خواب منظم و چسبیدن به آن.
• صدا و نویز کم شود درحالی که دارید تلاش می کنید بخوابید.
• پرهیز از نوشیدن زیاد در غروب ها، و اطمینان از اینکه قبل از خواب حمام رفته اید.
• (مثانه پر هم باعث در خواب راه رفتن می شود)