به نوزاد میتونیم لوبیاقرمز بدیم؟

لوبیا قرمز برای نوزاد خوب هست؟

از چند ماهگی میشه به نوزاد لوبیا قرمز داد؟

شروع غذای کمکی باید با فرنی و حریره بادام باشد.

به تدریج سوپ ساده رو میشه به برنامه غذایی نوزاد  اضافه کرد. سوپ های مختلف برای نوزاد رو هم براتون در مطالب بعدی خواهیم گفت. اما در این مقاله قرار است از دادن لوبیا قرمز به نوزاد و اینکه میشه یا نه، می خواهیم بگوییم. اینکه از چندماهگی مجاز است به نوزاد لوبیاقرمز بدهیم.

حالا دادن لوبیا قرمز از چندماهگی برای نوزاد مجازه؟

کودک از سن ۶ماهگی می تواند غذاهای جامد بخورد.

مثلا لوبیاقرمز هم می تواند جز این مواد خوراکی برای نوزاد باشد. برای کودکان کم سن تر،اگر لوبیاها را کاملا له کنید یا همراه با یک یک نازک برنچ بدهید، مناسب است. کلا حبوبات، به عنوان موادغذایی مغذی محسوب می شوند. از این روز برای کودکان زیر۲سال به عنوان یک میان وعده مناسب و کامل توصیه می شود. فقط یادتان باشد که زیاده روی در مصرف لوبیا، اجابت مزاج کودک را بیشتر می کند.

خواص لوبیا قرمز در چیست؟

لوبیا قرمز سرشار از ویتامین‌های گروه‌ب، فیبر، اسیدهای‌چرب امگا۳ و پروتئین‌های‌گیاهی است.

درکنار بسیاری از مواد معدنی مغذی، لوبیای قرمز جز موادغذایی پرآهن و فولات است. آهن اکسیژن را به سلول ها می رساند. همین به هضم و جذب مواد مغذی در بدن کودک بسیار کمک می کند. درضمن برای عملکرد مغز کودک، سیستم ایمنی و عضلات او بسیار ضروریست. فولاتی هم که لوبیای قرمز است، به ساختن بافت های مغز و نخاع، تولید دی ان ای و سلول و سیستم های گوارشی، ایمنی و عصبی سالم کمک شایانی می کند.

آیا دادن لوبیا قرمز برای نوزاد حساسیت زا نیست؟

خیر این طور نیست.

به لحاظ تئوری شاید هرکسی به هرغذایی حساسیت داشته باشد. مثلا همین بادام زمینی و مغزهای درختان! بیشتر به خاطر کمبود فولات در رژیم غذایی چنین چیزی رخ می دهد. و لوبیا در چنین مواردی به عنوان یک منبع غذایی موثر به حساب می آید.

برای خوردن هم به روش های مختلفی می توانید لوبیا را به کودک تان بدهید :

به کودک ۶ تا ۹ ماهه :

لوبیا رو به شکل خمیری و همراه یک کیک‌برنج بدهید. میتوانید برای افزایش‌ارزش‌غذایی آن شیرمادر، روغن‌زیتون یا ماست‌پرچرب اضافه کنید.

کودکان ۹ تا ۱۲ ماهه :

چون رشدجسمی به اندازه کافی داشته‌اند لوبیا میشه دستشان داد بخورند. میتوانیدحتی لوبیا را کمی با دستانتان له کنید. روغن‌زیتون هم گزینه‌خوبیه اضافه کنید.

کودکان ۱۲ تا ۲۴ ماهه :

کودک در این سن از پس حبوبات کاملا پخته برمی‌آید.

به او بیاموزید از قاشق و چنگال برای خوردن غذا چطور استفاده کند.