مزایای شیردهی نوزاد برای مادر چیه؟
شیردهی نوزاد توسط مادر
مزایاش چیست؟
شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد در ۶ ماه اولیه زندگی او می باشد.
نوزادانی که شیر مادر می خورند، کمتر بیماری های عفونی می گیرند.
در واقع شیر مادر دارای مزایای می باشد که در مقایسه با تغذیه های دیگر قابل قیاس نیست.
مزایای شیردهی نوزاد برای مادر چیست؟
خوردن شیر مادر نه تنها برای نوزاد فواید داره بلکه برای مادر هم مفیده.
- تغذیه با شیر مادر یا شیردهی نوزاد به کاهش وزن کمک می کند
در عین خال که مادران در دوران شیردهی اضافه وزن پیدا می کنند، اما مواردی هم هستند که بدون هیچ تلاش خاصی وزن از دست می دهند.
با اینکه در دوران شیردهی، نیاز انرژی مادر حدود ۵۰۰ کالری در روز افزایش پیدا می کنه، تعادل هورمونی بدن هم بسیار متفاوت از حالت طبیعیه.
به خاطر اینکه در دوران شیردهی نوزاد نیاز مادر بیشتر میشه و افزایش اشتها پیدا می کنه، و ممکنه بیش از گذشته مستعد ذخیره چربی برای تولید شیر باشه.
۳ ماه بعد از زایمان مادران شیرده وزن کمتری از دست می دهند یا اضافه وزن پیدا می کنند.
بعد از ۳ ماه شیردهی، چربی سوزی در آن ها بیشتر میشه.
تقریبا بین ۳ تا ۶ ماه بعد از زایمان، مادران شیرده نسبت به مادرانی که شیر نمی دهند وزن بیشتری پیدا کم می کنند.
البته رژیم و ورزش مهمترین عوامل در کاهش وزن مادر در دوران شیردهی نوزاد و غیر شیردهی می باشد.
- شیردهی به برگشت رحم به اندازه اولش کمک می کنه!
رحم در بارداری تاحد زیادی بزرگ میشه.
در نتیجه بعد از زایمان یک فرایندی هست به نام بازگشت رحم به اندازه قبلیش.
اکسی توکسین یک هورمونیست که در بارداری افزایش می یابد، و به پیشرفت این روند کمک می کند.
ترشح زیاد اکسی توکسین در دوران بارداری برای تسهیل زایمان و کاهش خونریزی می باشد.
تحریک انقباضات رحمی، کاهش خونریزی، و بازگشت رحم به اندازه اولش یکی از وظایف اکسی توکسینه.
- افسردگی مادر در شیردهی نوزاد کم میشه!
افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگیست که اندکی پس از زایمان رخ میده.
۱۵درصد از مادران به افسردگی پس از زایمان مبتلا می باشند.
بروز افسردگی در مادران شیرده در مقایسه با آن هایی که شیر نمی دهند، یا شیردهی را پیش از موعد مقرر متوقف می کنند، کمتره.
شیردهی موجب تغییرات هورمونی می شود و می تواند به مراقبت و تقویت دلبستگی مادرانه کمک کند.
یکی از بارزترین تغییرات، افزایش میزان اکسی توکسین زمان زایمان و شیردهی می باشد.
اکسی توکسین اثرات طولانی مدت ضد اضطرابی دارد و با تاثیر روی مناطق خاصی از مغز، دلبستگی را افزایش دهد.
- شیردهی نوزاد خطر بیماری را کاهش می دهد
مهمترین مزیت شیردهی کاهش بروز بیماری های خطرناکه.
در واقع همین شیردهی مادر رو طولانی مدت از ابتلا به بیماری های متعدد و سرطان دور نگه میدارد.
بسیاری از بیماری هایی مثل سرطان سینه و تخمدان همگی کاهش می یابند.
مادر انی که بیش از ۱۲ ماه از زندگیشون رو شیر می دهند، ۲۸درصد احتمال ابتلاشون کمتره.
ونیز خطر ابتلا به سرطان سینه، کاهش ۳٫۴ درصدی دارد.
