کم آبی بدن در دوران بارداری
کم آبی بدن در دوران بارداری :
در دوران بارداری کم آبی بدن چه عوارضی دارد؟ علائم کم آبی خفیف، متوسط و شدید بدن در زمان بارداری چیست؟ چگونه کم آبی بدن در بارداری را رفع کنیم.
کم آبی بدن در دوران بارداری باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
کم آبی بدن در هر دوره ای از زندگی می تواند مشکل ساز باشد ولی بروز این مساله به ویژه در دوران بارداری نگران کنند تر است، چناچه نتوانید مایعات از دست رفته بدن را به سرعت جایگزین کنید در نهایت دچار مشکل کم آبی خواهید شد. نوشیدن آب توسط مادر اغلب بر حجم مایع آمنیوتیک اثر گذار است به همین دلیل بروز کم آبی بدن در این دوران می تواند با مشکلات و عوارض بسیار جدی همراه باشد:
- نواقص لوله عصبی
- کاهش سطح مایع آمنیوتیک
- زایمان زودرس
- کاهش تولید شیر
- نواقص مادرزادی
در شرایطی که مادر از تهوع شدید بارداری رنج می برد و به هیچ وجه قادر به استفاده از غذاها یا نوشیدنی ها نبوده و هر بار پس از خوردن هر چیزی دچار استفراغ می شود خطر ابتلا به کم آبی بدن افزایش می یابد.
شایع ترین علل از دست دادن آب بدن در دوران بارداری عبارتند از:
- پرداختن به ورزش های طولانی و سنگین به ویژه در هوای گرم
- اسهال شدید
- استفراغ
- تب بالا
- تعریق بیش از حد
احساس گرمای بیش از حد مادر می تواند یکی از نشانه های کم آبی بدن باشد. زیرا بدن در صورت عدم دریافت آب و مایعات کافی قادر به تنظیم حرارت خود نبوده و این مساله در نهایت می تواند منجر به گُر گرفتگی یا احساس گرمای بیش از حد بدن شود. تیره بودن رنگ ادرار نیز علامت هشدار دیگری برای ابتلای بدن به مشکل کم آبی است.
کم آبی خفیف تا متوسط بدن در دوران بارداری با بروز این علائم همراه است:
- خشک شدن و چسبندگی دهان
- خواب آلودگی
- احساس تشنگی
- کاهش حجم ادرار
- سردرد
- یبوست
- سرگیجه
در صورت مشاهده هر یک از این علائم آب کافی نوشیده و در صورت امکان تا زمان بهبودی کامل به استراحت بپردازید. همچنین می توانید با پزشک خود تماس گرفته و برای رفع مشکل با او مشورت کنید. علاوه بر آن کم آبی بدن می تواند منجر به بروز انقباضات کاذب رحمی یا براکستون هیگز شود. این انقباضات رحمی که باعث می شوند شکم حالت سفت و سختی به خود بگیرد معمولا هر بار به مدت ۱ یا ۲ دقیقه ادامه می یابد. مشکل کم آبی خفیف و حتی متوسط بدن را معمولا می توان با نوشیدن مقادیر کافی آب برطرف کرد، ولی درجات شدید کم آبی بدن به ویژه در زمان بارداری نیازمند توجه و نظارت فوری پزشک است.
علائم کم آبی شدید بدن در دوران بارداری عبارتند از:
- تشنگی مفرط
- خشکی بیش از حد دهان، پوست و غشاهای مخاطی
- تحریک پذیری
- کاهش قدرت تمرکز
- کاهش یا فقدان کامل ادرار
- تیرگی شدید رنگ ادرار
- گود رفتن چشم ها
- افزایش ضربان قلب و تنفس سریع
- کاهش فشار خون
هچنین یک راه دیگر برای تشخیص کم آبی یا دهیدراته شدن بدن، دقت و توجه به رطوبت پوست است. داشتن یک پوست خشک، چروکیده و فاقد خاصیت ارتجاعی می تواند نشان دهنده کم آبی بدن باشد.
پیشگیری از دهیدراته شدن بدن کار دشواری نیست، در واقع موثر ترین درمان کم آبی بدن نوشیدن آب و مایعات کافی در طول روز است. بنابراین سعی کنید روزانه حداقل بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید. بهترین راه برای پیشگیری از درجات مختلف کم آبی نوشیدن منظم آب در تمام طول روز است. برای این منظور کافی است به همراه داشتن یک بطری آب در هنگام خروج از منزل را برای خود تبدیل به یک عادت کنید.
