از کی خوبه به نوزاد میوه بدهیم؟ اول کدام میوه رو بدهیم؟
میوه دادن به نوزاد رو از کی شروع کنیدبهتره؟
در نگاه اول شاید با خودتان بگویید خب فرزندم ۶ماهه که شد، میتونم غذاهای مختلف به او بدهم.
اما به این مرحله که برسید چالش های بزرگی پیش رو دارید.
- اینکه اول غذا رو بدم، بعد میوه؟
- یا با کدوم غذاها شروع کنم؟
- اصلا چه میوه ای اول خوبه به نوزادم بدم؟
از این رو شما را راهنمایی می کنیم و می گوییم طبق چه برنامه ای به نوزادتان میوه بدهید.
چه زمانی باید نوزاد رو با غذای جامد شروع کرد؟
قبل از اینکه به شما بگوییم میوه دادن به نوزاد را از کی شروع کنید، ابتدا از غذاهای جامد بدانید.
توصیه بسیاری از متخصصین اطفال اینست که مواد غذایی جامد را تا قبل ۶ماهگی وارد برنامه غذایی شیرخوار نکنید. در برخی موارد مثلا زمانی که نوزاد رفلاکس دارد، توصیه می شود تغذیه کمکی اش از پایان ۴ماهگی صورت گیرد. درهر صورت دادن هرگونه غذای جامد، حتی در حد یک قاشق یا اصطلاحا مزه کردن، به شیرخوار بدون مشورت با متخصص قبل از ۶ماهگی ممنوع است.
با چه غذاهای کمکی خوب است شروع کنید؟
بسیاری از متخصصین اطفال توصیه می کنند که با غلات شروع کنید.
یکی از اولین غذاها، فرنی و حریره بادام است. با یک قاشق غذاخوری شروع کنید. هرروز هم با توجه به میل شیرخوار آن را افزایش دهید.
از کی میوه دادن به نوزاد را شروع کنید؟
بعد از فرنی، حریره بادام و سوپ، حالا نوبت به معرفی میوه ها و سبزیجات می رسد.
از حدودای ۸ماهگی می توانید میوه دادن به نوزاد تان را شروع کنید. اضافه کردن هرماده غذایی جدید باید با فاصله یک هفته ای از هم باشند. درغیر اینصورت علائم حساسیت در بدن نوزاد پدیدار شود، نمی توانید تشخیص دهید مربوط به کدام ماده غذایی ست.
کی خوبه میوه و سبزیجات به نوزاد بدهید؟
دادن تکه های میوه به نوزادی که شیرخواره و دندان ندارد، خطرناک است.
پس بهتر است از پوره سبزیجات و میوه استفاده کنید. می توانید میوه ها را بخارپز یا آب پز کنید. سپس آسیاب یا له کنید. برای بهبود طعم آن هم می توانید چند میوه را مخلوط کنید. مثلا پوره هویج پخته با کمی پوره سیب.
برای شروع کدام میوه ها خوبن؟
میوه هایی که برای شروع تایید شده، سیب، گلابی و موز هستند.
اگر نوزادتان یبوست دارد گلابی بهتر است. اگر اسهال دارد موز خوب است. دادن چند قاشق آب گلابی پخته نیز به شیرخوار ۸ماهه به راحتی مشکل یبوست را حل می کند. میوه هایی مثل آلو، هلو، هندوانه و … با فاصله یک هفته می توانند اضافه شوند.
سبزیجات چطور؟
بعد از اینکه نوزاد شما با فرنی و حریده بادام آشنا شد، می توانید سوپ ساده را به تغذیه کمکی اضافه کنید.
سوپ ساده حاوی کمی گوشت مرغ یا گوسفند بدون چربی، برنج و کمی سیب زمینی است. بنابراین یکی از اولین سبزیجات مناسب شیرخوار سیب زمینی است بعد از آن هویج، جعفری و گشنیز را می توانید به سوپش اضافه کنید. به یاد داشته باشید که همانند میوه ها، بعضی از سبزیجات زیر یکسال ممنوع است، همچون اسفناج.
