خرما در دوران شیردهی چقدر برای مادر خوب است؟
خرما در دوران شیردهی : آیا خوردن خرما در دوران شیردهی مادر مزایایی هم دارد؟
دوران شیردهی را باید یکی از مراحل طلایی زندگی مادران دانست. از انجایی که بحث تغذیه ای در این دوران از اهمیت بسیاربالایی برخوردار است. چون شیر مادران منبع تغذیه نوزادان و رشد و تکامل آن ها می باشد.
خواص خرما در طب سنتی چیست؟
خرما در کتب دینی بسیار مقدس شمرده شده است. طوری که از خواص بی نظیر آن بسیار گفته شده است.
این میوه بهشتی را پزشکان حوزه طب سنتی بسیار مهم در جلوگیری از انواع بیماری ها و درمان آن ها می دانند. شناخته شده ترین خواص خرما در طب سنتی را می توان موارد زیر معرفی کرد :
- دارای خواص آنتی اکسیدانی
- دارای خواص ضدالتهاب
- دارای خواص ضد میکروبی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- بهبود عملکرد مغز
- بهبود قابل توجهی در حافظه، مهارت های فکری و یادگیری
- کاهش اضطراب و استرس
- آرامش بخش
- کمک به تجربه یک خواب آرام با کیفیت
- تقویت کننده مغز
- یک خواب آرام
- تقویت حرکات روده
- درمان یبوست
- تسکین دردهای مفصلی و درد کمر
- کنترل سطح قد خون
- سلامت قلب
- کاهش التهاب و جلوگیری از تشکیل پلاک در مغز
- کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر
- جلوگیری از انواع خاصی از سرطان ها خصوصا سرطان روده بزرگ
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
- تقویت قدرت بینایی
- کمک به درمان بیماری شب کوری
- مقوی کلیه ها
- کمک به درمان برخی انواع بیماری های کلیوی مثل نارسایی کلیه ها
- درمان کم خونی
- انرژی بخش و برطرف کننده ضعف عمومی بدن
- رفع خستگی مزمن
- تسکین دهنده سرفه
- پاکسازی و سم زدایی بدن
- جلویری از پوکی استخوان
- رفع سردی و رطوبت بدن
- برطرف کننده سنگ کلیه
- مقوی معده
- تقویت میل جنسی
- افزایش قدرت و توان جنسی
- بهبود قدرت باروری مردان
- دارای تاثیر مثبت بر روی تعداد و تحرک اسپرم ها
- کند کردن اثرات مربوط به پیری پوست
- کاهش ریزش مو و کمک به رشد موهای جدید
- کمک به باز شدن دهانه رحم و تسهیل زایمان (در صورت مصرف مداوم در طی چند هفته پایانی بارداری)
- کمک به حفظ انرژی زنان در طی زایمان
- تقلید از اثرات هورمون اکسی توسین در بدن و تحریک انقباضات رحمی در طی بارداری و …
حال خواص خرما در دوران شیردهی چیست؟
ازمهمترین خواص خرما در شیردهی که در طب سنتی هم به آن اشاره شده است، و حتی در تحقیقات علمی به اثبات هم رسیده، کمک به افزایش تولید شیر مادر می کند. بنابراین به عنوان یک مادر شیرده، بهتر است خرما را در رژیم غذایی تان قرار دهید.
حتی خرما به خود نوزاد هم کمک می کند. چطور؟
- کمک به وزن گیری هرچه بیشتر نوزاد
- درمان کم خونی و مشکلات ناشی از ان مثل خستگی، تحریک پذیری و بی قراری
- کاستن از شدت ریزش مو
- کمک به رشد موهای جدید
- رفع ودرمان یبوست
- افزایش سطح انرژی مادران و بهبود عملکرد آن ها در نگهداری از شیرخوار
- بهبود رشد هوشی شیرخوار
- کمک به تامین روزانه به کلسیم و درنتیجه کاهش خطر پوکی استخوان در مادران شیرده.
آیا خوردن خرما در دوران شیردهی بی خطر است؟
در صورت مصرف متعادل و به اندازه خرما ایمن و بی خطر می باشد.
