در دوران شیردهی خوبه ویتامین A مصرف کرد؟
در دوران شیردهی خوبه ویتامین A مصرف کرد؟

اهمیت مصرف ویتامین A برای مادران در دوران شیردهی

ویتامین A را می‌توان به عنوان یک ویتامین واحد در نظر گرفت، اما در واقع گروهی از ترکیبات محلول در چربی می‌باشد.

دو نوع ویتامین A وجود دارد :

یکی در محصولات حیوانی و دیگری که در محصولات گیاهی.

برای مورد استفاده قرار گرفتن، هر دو شکل ویتامین A ، باید به رتینول و رتینوئیک اسید تبدیل شوند.
هنگامی که این ماده مغذی را مصرف می‌کنید و وارد بدن می شود، بخش گسترده ای از ویتامین آ در سیستم بدنی شما و در درون کبد ذخیره خواهد شد تا زمانی که تجزیه شده و وارد جریان خون شود. ویتامین A در موارد زیر نقش اساسی دارد :

• بینایی،
• ارتقاء بافت های سالم اندام ها،
• حمایت از سیستم ایمنی بدن،
• تولید مثل سالم،

چرا ویتامین آ برای نوزادان مهم تلقی می شود؟

همانطور که اشاره کردیم ویتامین آ مزایای بسیاری دارد، برای :

  • بینایی،
  • رشد
  • و سیستم ایمنی.

درنتیجه فرزندتان به این مزایا نیاز دارد. وقتی نوزادان متولد می شوند، کمترین میزان ذخیره ویتامین A را دارند. از این رو برای رشد و توسعه قدرت بینایی، دو برابر شدن سریع و ایجاد یک سیستم ایمنی قوی به مقدار زیادی از این ویتامین نیاز دارند.

در دوران شیردهی خوبه ویتامین A مصرف کرد؟

چرا مصرف ویتامین آ در دوران شیردهی به مادران توصیه می‌شود؟

دسترسی به ویتامین A از طریق شیرمادر (یا شیر خشک) به روند رشد کمک می‌کند.

خصوصا در ماه های اولیه پس از تولد بسیار ضروری‌ست. به علاوه دریافت مقادیر مناسب ویتامین A کمک می کند زمان از شیرگرفتن‌نوزاد ذخیره خوبی از ویتامین آ در کبدشان داشته باشند!

اگر نوزاد به اندازه کافی ویتامین آ دریافت نکند چه می شود؟

عدم دریافت ویتامین آ به حد کافی، عواقب شدیدی برای بچه های خردسال به همراه دارد :

  • کمبود این ویتامین یکی از علل اصلی نابینایی است.
  • همچنین خطر مرگ یا علائم شدید ناشی از مواردی مانند اسهال یا سرخک افزایش می یابد با نداشتنش.
  • کمبود چنین ویتامینی در رشد ضعیف و نامناسب یا بهبود نیافتن زخم ها دخیل خواهد بود.
سوال رایج مادران : آیا در دوران شیردهی میتونم این ویتامین رو بخورم؟

اگر فکر می کنید ویتامین آ کافی (یا هر ویتامین دیگری) را دریافت نمی کنید، قبلش با پزشک خود مشورت کنید.

پزشک در صورت لزوم آزمایشاتی را انجام می‌دهد تا مطمئن شود شما و نوزادتان مقدار مناسب از انواع ویتامین ها را دریافت می کنید.