غذاهای مفید برای سرماخوردگی نوزاد چی خوبه؟

سرماخوردگی نوزاد و یک رژیم غذایی مناسب برای او

حتما پیش آمده که نوزاد دچار سرماخوردگی شده و سرفه هم می کند!

در نتیجه دیدن این صحنه ها برای والدین دردناک است. چون نوزاد زبانی برای بازگوی دردش ندارد؛ از این رو اشتهایش هم کم شده و بی قرار است. پس باید به فکر یک رژیم غذایی مناسب برای کودک سرماخورده تان باشید.

حالا اینکه چه باید بخورد، چه نخورد، از بایدها و نبایدهای غذایی برای نوزادتان می گوییم. چند دقیقه ای را با ما همراه شوید!

رژیم غذایی مناسب و غذاهای پرانرژی برای نوزاد سرماخورده

بهترین گزینه برای نوزادی که سرماخورده استفاده از غذاهای مقوی‌ست.

غذاهایی که با دستگاه گوارش نوزاد سازگار باشد و به راحتی هضم شود.

از جمله :

1. شیر مادر

اگر نوزاد تازه متولد شده یا کمتر از ۶ماه دارد، شیر مادر تنها منبع تغذیه نوزاد می‌باشد.

همچنین منبع خوبی از آنتی بادی ها که سیستم ایمنی بدن کودک را می تواند تقویت کند. پس قبل از اینکه به او شیر بدهید، باید حواستان باشد که گرفتی بینی نداشته باشد. چون همین مورد مانع شیرخوردن نوزاد می شود.

2. آب سیب

آب سیب از آنجایی که هضم راحتی دارد، و هم مانع کم‌آبی بدن نوزاد می‌شود، غذای مفیدی برای سرماخوردگی نوزاد به حساب می آید.

خصوصا برای نوزادی که ۷ماه رو رد کرده! پس جایگزین مایعات بدن در زمان سرماخوردگی می باشد.

3. آب برنج یا حریره و فرنی

حریره یا فرنی برنج برای نوزادان بالای ۶ماه توصیه می شود. درواقع یک داروی تسکین دهنده خانگی برای سرفه و سرماخوردگی نوزاد می باشد. آب برنج را هم می‌توان جز رژیم غذایی نوزاد در سرماخوردگی‌اش قرار داد. هم ایمنی بدن نوزاد را تقویت کرده هم برای مقابله عفونت خوب است.

4. سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین هم سرشار از مواد مغذی‌ست و به تولید گلبول‌های سفید کمک می کند.

با خوردن این ماده غذایی سیستم ایمنی تقویت می شود. می توان حتی آن را به شکل حلیم، یا هریسه یا پوره شده به نوزاد بالای ۶ماه داد.

5. هویج

هویج دارای خواص دارویی دیگری هم هست.

با خوردن هویج درواقع به تقویت سیستم ایمنی کمک شده و باکتری ها و ویروس ها را از بدن دور می کند. حتی می توان آن را به صورت بخارپز و له شده به کودک داد. پوره یا سوپ هویج هم بعنوان غذای کودک قابل استفاده است. فقط شیرخواران کمتر از ۶ماه نمی توانند هویج بخورند.

6. حلیم ماش

حلیم ماش هم یکی از غذاهای مفید و سیرکننده برای نوزاد، در سرماخوردگی می باشد.

غذایی مناسب نوزادان ۷ماه به بالا و کاملا نرم و سبک، و نیز تسکین دهنده.

7. آب انار

آنتی اکسیدان هایی که موجود در آب انار می باشد، برای سرماخوردگی عالیست.

آب انار را با کمی پودرفلفل و پودر زنجبیل‌خشک مخلوط کنید.

برای سرماخوردگی و تسکین سرفه کمک می کند. این نوشیدنی را به نوزادان بالای ۶ماه می توانید بدهید.

8. برنج کشک

اگر کودک بیش از ۸ماه می باشد، می توان مقداری کشک و برنج را با کمی زنجبیل و دانه زیره مخلوط کرد و به او داد.

پس اگر نوزاد سرماخوردگی و سرفه داشت به او بدهید. فقط کشک مورد استفاده نباید خیلی سردو ترش باشد. و برابر دمای اتاق باشد.