افزایش شیر مادر با زیره
آیا مصرف زیره در شیردهی خوب است؟

استفاده از گیاه دارویی و مصرفی زیره ؛ چه فوایدی در شیردهی دارد؟ آیاعوارضی هم دارد؟

طبق تحقیقاتی که در رابطه با این گیاه انجام گرفته، مزایای بسیاری در استفاده از آن دیده شده.

بیشتر برای حل مشکلات گوارشی و تقویت سیستم ایمنی بدن. همچنین برخی از آن ها مانند شیرافزا بودنشان، برای بسیاری مطرح است.

از این رو در ادامه به بررسی این موضوع و صحت آن پرداخته ایم.

با ما همراه شوید!

زیره چیست؟

زیره موسوم به carminatives جز دانه های معطر و پرخاصیت می باشد.

بیشتر هم برای کاهش ناراحتی دستگاه گوارش، مفید تلقی شده است. زیره عموما در دو نوع مختلف کشت و پرورش داده می شود :

زیره‌سبز :

که به خاطر طعم گرم، خاکی و کمی تلخش، در بسیاری از فرهنگ ها در غذاهایشان استفاده می شود. خصوصا غذاهای مکزیکی، هندی، آفریقای شمالی، آمریکای لاتین و آسیایی. این گیاه از تیره جعفری بوده و نیاز به اب کمی دارد. و در حرارت مناسب و نور زیاد به خوبی رشد می کند.

زیره‌سیاه :

از خانواده گیاهان جعفری می باشد. دارای رایحه متمایز و طعمی گرم و کمی تند است. غنی از ماده فعال کومین آلدهید است که یک روغن فرار با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی به شمار می رود.

خواص‌زیره در چیست؟

افزایش شیر مادر با زیره

  • کاهش سطح استرس و اضطراب،
  •  تقویت حافظه،
  •  کند کردن روند پیری پوست،
  •  دارای اثرات ضد التهابی قوی،
  •  بهبود کیفیت خواب،
  •  تقویت سیستم ایمنی بدن،
  •  مقابله با میکروب های ایجادکننده بیماری های گوارشی مانند اشریشیا ای کولای (E. coli)،
  •  کاهش اوره در خون،
  •  سم زدایی و پاکسازی بدن،
  •  کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مانند درد شکم، نفخ و نیاز فوری به اجابت مزاج بعد از خوردن غذا،
  • درمان سوزش معده،
  •  بهبود حالت تهوع و استفراغ،
  •  کمک به درمان زخم معده،
  •  مبارزه با باکتری اچ پیلوری (H.pylori) که از عوامل ایجاد زخم معده و التهاب سیستم گوارشی است،
  •  جلوگیری از رشد انواع مختلف تومورهای بدخیم در بدن،
  •  کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، تصلب شرایین (تجمع پلاک در عروق) و فشار خون بالا،
  •  افزایش فعالیت آنزیم های گوارشی و تسریع هضم،
  •  کمک به کاهش قابل توجهی اندازه دور کمر و چربی بدن،
  •  جلوگیری از سکسکه،
  •  کاهش علائم آسم آلرژیک از جمله ناراحتی در خواب، تنگی نفس و سرفه،
  •  درمان علائم ناشی از سرماخوردگی،
  •  کمک به درمان هموروئید (بواسیر)،
  •  از بین بردن کرم های روده،
  •  درمان مشکل بی اختیاری ادرار،
  •  رفع حس خستگی و ناتوانی در بدن،
  •  کمک به درمان شپش،
  •  درمان مشکل شوره سر،
  •  رفع بوی بد دهان،
  •  تقویت و استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان،
  •  درمان عفونت ها،
  •  قاعده آور،
  •  لاکتوژن (افزایش دهنده تولید شیر)،
  •  تسکین اسپاسم های عضلانی دوران پریود (انقباضات دردناک)،
  •  درمان دل دردهای نوزاد،
  •  افزایش تعداد اسپرم های سالم در مردان و بهبود قدرت باروری،
  •  کاهش علائم ناشی از یائسگی در زنان،

در رابطه با شیردهی چطور؟ آیا روی افزایش شیر مادر تاثیر دارد؟

زیره‌سیاه و هم زیره‌سبز هردو دارای خاصیت لاکتوژن می باشند.

درواقع به این معناست که مصرف‌زیره در شیردهی، می تواند میزان شیر مادران را به صورت قابل توجهی افزایش دهد. و مانع از خشک شدن جریان شیر شود.

حتی به درمان کم خونی، تقویت استخوان ها، حل مشکل ریزش مو، تسکین دل دردهای نوزاد، بسیار کمک می کند.