آیا در بارداری می توان سفر رفت؟

سفررفتن در بارداری هم مراقبت می خواهد؟

چندین نکته مسافرتی برای خانم های باردار :

اول باید پیش از اینکه تصمیم به هرگونه سفری گرفته اید، نزد پزشک تان
مراجعه کنید.

در واقع از باید اجازه پزشک را بگیرید.

چون باید سلامت عمومی شما در سفری که پیش رو دارید، در وضعیت ایده آل
باشد.

به گفته متخصص زنان و زایمان معمولا بیشترین اورژانس های پزشکی در سه
ماهه اول و سوم اتفاق می افتد.

پس بهترین زمان برای سفر رفتن، سه ماهه دوم بین ۱۴ تا ۲۸ هفته است.

چون در این دوران تهوع بارداری کاهش یافته و در مرحله ای نیستید که افزایش
وزن حرکت را برایتان سخت کرده باشد.

معمولا سفرهای هوایی هم برای خانم های باردار تا هفته ۳۶ ام ایمن می
باشد.

البته بسته به سیاست سازمان های مختلف هواپیمایی می باشد که با هم
تفاوت هایی داشته باشند.

باید قبل از سفر حتما در این رابطه با مسئول مورد نظرش صحبت کنید.

سفرکردن نه تنها حالتان را خوب می کند، انرژی بیشتری به شما می دهد، و
کمتر به دردسرهای بارداری در این مدت فکر می کنید.

خانم های باردار در صورت پیش آمدن سفر، با مشورت پزشک، دیگر دست دست
نکنند و راهی شوند.

فقط در این مدتی که سفر هستند به توجه و مراقبت های خاص از جانب همسر
و خانواده اش احتیاج دارند.

نکته دیگری که در خانم های باردار در سفر باید حواسشان باشد :

یک کپی از پرونده بارداری شان را به همراه داشته باشند. زمانی که به
سفر می روید، باید کپی پرونده های پزشکی و بارداری تان را با خود داشته باشید.

در ادامه اینکه در سفر باید لباس راحتی بپوشید. چون بارداری خود به
تنهایی باعث ناراحتی هایی مثل نفخ، تعریق و تکرر ادرار می شود.

با لباس راحت پوشیدن این سختی را کمتر می کنید.

حتما کفش های بدون پاشنه و راحت هم بپوشید.

داروهایتان را فراموش نکنید. تمام داروها از جمله ویتامین ها را با
خود ببرید. در ضمن توصیه ها و نسخه پزشک را روی یک کاغذ همراه داشته باشید تا در
صورت گم کردن، حتما دوباره کپی آن را داشته باشید.

همان برنامه غذایی یا روزانه ای که داشته اید را حفظ کنید. سعی کنید
از ترک عادات خوبتان در سفر پرهیز کرده و ان ها را فراموش کنید.

یادتان نرود که آب زیاد بنوشید و تحرک داشته باشید. با هیدراته بودن
بدن، دیگر خستگی احساس نمی کنید.

سفر کردن چون خودش باعث می شود به مدت طولانی یکجا بنشینید، پس سعی
کنید در صورتی که با ماشین خودتان هستید، توقف داشته باشید. چند قدمی راه بروید.

میاه وعده های سالم را فراموش نکنید. میوه های خشک، آجیل یا آبمیوه
های خانگی را فراموش نکنید .

نه گرسنه بمانید نه غذای ناسالم بخورید، بلکه وغده هایتان شامل مواد
مغذی باشد.

تنهای سفر نروید! حداقل در سفری که دارید، همسرتان با شما باشد. یا
دوست یا خانواده! تنهایی سفر نکنید که در صورت بروز یک مورد اورژانسی، کسی نیست
کمکتان کند. پس تنها نروید!