علائم کمبود ویتامین A در کودکان چیست؟

ویتامین A به شکل های مختلف در غذا؟

در غذاهای مصرف ما، دو نوع ویتامین A وجود دارد :

• ویتامین A
• و پروویتامین A .

ویتامین عملکردی آ (Preformed vitamin A) که به عنوان رتینول نیز شناخته می شود، از طریق منابع حیوانی به بدن ما وارد شده.

معمولا در مواد غذایی همچون گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود.

البته از طرف دیگر، این ویتامین از طریق منابع گیاهی نیز در دسترس است.

به این فرم از ویتامین آ، کاروتنوئید می گویند.

که از دسته پروویتامین A به شمار می رود.

کاروتنوئیدهای موجود در غذاهای گیاهی مانند میوه ها و سبزیجات قرمز، سبز، زرد و نارنجی رنگ در بدن ما به ویتامین A تبدیل می شود.

کمبود ویتامین آ در کودکان می تواند باعث ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن شود. ازینرو باید به دنبال نشانه هایی در کودکان باشید.

شامل :

خشکی پوست

یکی از وظایف ویتامین آ در بدن ایجاد سلول های جدید و ترمیم سلول های پوستی می باشد.

همچنین باعث رفع التهابات ناشی از برخی مشکلات پوستی می شود. این ویتامین در سلامت پوست نقش مهمی دارد و در صورت کمبود آن در بدن انواع بیماری های پوستی مانند اگزما و سایر مشکلات پوستی بروز می کند.

خشکی چشم

یکی از شایع ترین علائم کمبود شدید ویتامین آ می باشد.

که می تواند باعث ایجاد کوری کامل و یا قرنیه در حال مرگ شود که علائم آن به صورت لکه های بیتوت مشخص می شود.

لکه های بیتوت به رنگ سفید یا خاکستری هستند که در چشم ظاهر می شوند.

نوعی ضایعات رسوبی که بر اثر تجمع کراتین بر روی قرنیه ایجاد می شوند.

رشد کند و تأخیر در بهبودی وضع زخم ها

ویتامین A در ساختن کلاژن در بدن نقش مهمی دارد.

و این ماده در سلامتی پوست بدن بسیار مؤثر است.

مصرف ویتامین آ هم به صورت مواد غذایی و هم به صورت مکمل در سلامت پوست بدن نقش مهمی داشته باشد.

آیا دیر خوب شدن زخم ها با کمبود ویتامین A در بدن مرتبط است؟

بله.

اگر بد زخمید، بهتر است برای یک بار هم که شده به فکر ارزیابی سطح ویتامین آ در بدن خود باشید.

زیرا به گفته محققین بهبودی بد زخمی ممکن است از علائم کمبود ویتامین آ در کودکان باشد.