آیا دوقلوها را باید در یک تخت خواباند؟

الگوی خواب دوقلوها

داشتن یک الگوی خواب منظم، اغلب با وزن نوزادان در ارتباط است، نه با سن آنها.

به این معنی که دوقلوهای همسان معمولا در یک سن و تقریبا همزمان تمام طول شب را می‌خوابند. و الگوی خواب دوقلوهای ناهمسان ممکن است مستقل‌تر باشد. به ویژه اگر از لحاظ وزن یا خلق‌وخو متفاوت از یکدیگر هستند.

برخی قوانین و راهکارهای تنظیم خواب دوقلوها شامل موارد زیر است :

• نوزادان خود را همزمان به رختخواب ببرید
• تغذیه شبانه هر دو نوزاد را همزمان انجام دهید
• دو تخت جداگانه را امتحان کنید
• یک برنام منظم قبل از خواب ایجاد کنید
• ابتدا کودکی آرام‌تر را بخوابانید
• دوقلوها را وقتی هنوز بیدار هستند به رختخواب ببرید
• موسیقی آرام خواب پخش کنید
• بیدار شدن در شب را ممنوع کنید

آیا دوقلوها را باید در یک تخت خواباند؟

آکادمی اطفال آمریکا در رابطه با فواید یا خطرات این موضوع چیزی اعلام نکرده است.

اما برخی متخصصان معتقدند خواباندن نوزادان دوقلو در کنار هم بویژه زمانی که قادر به غلت زدن باشند می تواند خطرناک باشد. و احتمال بروز سندروم مرگ ناگهانی و خفگی نوزادان در خواب را بالا ببرد.

این موضوع اهمیت بالاتری در مورد دوقلوها دارد زیرا معمولا با وزن پایین و نارس متولد می شوند که احتمال بروز این سندروم را در آنها افزایش می دهد. اگر یک تخت برای دوقلوها تهیه کرده اید بهتر است به نحوی دو سمت آن را از هم جدا کنید. در ضمن اگر فضای کافی برای تخت نوزاد ندارید می توانید دوقلوها را در اتاق والدین نگهداری کنید.

اما با رسیدن به سن مهد بهتر است اتاق کودک و والدین از هم جدا شود. بدون تردید متراژ خانه و عادات خواب والدین و نوزادان در تصمیم گیری در رابطه با محل خواب اهمیت بالایی دارد.

آیا دوقلوها را می‌توان در خارج از تخت کنار هم خواباند؟

بله. اما با فاصله مناسب. اطراف آن ها را با بالش ایمن سازی کنید.