در دوران شیردهی می توان قهوه نوشید؟

خوردن قهوه در دوران شیردهی ؟ مگر خوردن قهوه در شیردهی چه تاثیراتی روی نوزاد دارد؟ 

آیا باید خوردن قهوه در دوران شیردهی رو فراموش کرد ؟

روی مادر اثر بدی دارد؟ یا نوزاد؟

بسیاری از مادران که به خوردن قهوه به شدت عادت دارند، نمی توانند ترک عادت کنند. چون روزشان را با این نوشیدنی آغاز کردند. اما خوردن بیش از یک فنجان قهوه در روز در بارداری ممنوع می باشد. حالا سوال دوران شیردهی ست که میشه؟

اول اینکه چنانچه شیر می دهید، به هیچ وجه نیاز نیست نوشیدن قهوه را ترک کنید. مانند بارداری فقط میزان خوردن قهوه را محدود کنید.

معمولا چه مقدار خوردن قهوه در شیردهی مجاز می باشد؟

طبق نظر متخصصین مصرف دوفنجان کوچک قهوه در روز، در دوران شیردهی ضرری ندارد. اما به خاطر داشته باشید که کافئین قهوه بسته به نوع دانه قهوه متغییر است. حتی زمان دم کردن آن هم متفاوتمی باشد. پس ایمن ترین میزان برای مادران برای نوشیدن قهوه در دوران بارداری، ۲۰۰ الی ۳۰۰ میلی‌گرم است.

مگر قهوه روی شیر مادر چه تاثیری دارد که توصیه به محدودکردن آن می شود؟

کافئین هم به عنوان بخشی از ماده مصرفی مادر وارد شیر او می شود. گفته می شود سطح کافئین موجود در شیر مادر یک تادوساعت بعد از خوردن قهوه به حداکثر میزانش می رسد. طبق نتایج یک مطالعه قدیمی از ۱۹۸۴، بین ۰.۰۶ تا ۱.۵درصد از دوز کافئین مصرفی مادر زمان شیردادن وارد شیر و به نوزاد منتقل می شود.

با رسیدن این کافئین به شیر مادر، چه تاثیری روی نوزاد خواهد داشت؟

اگر در روز بیشاز دو فنجان قهوه بنوشید، عوارض زیر دیده می شود :

• تحریک پذیری
• الگوی خواب نامناسب، یا بیخوابی و کم خوابی
• بدخلقی
• سرو صدای بیش از حد و گریه های ممتد

علاوه بر تاثیر آن روی شیر مادر، روی خود مادر چه تاثیری دارد؟

• میگرن
• مشکل خواب
• تکرر ادرار
• ناراحی تمعده
• ضربان قلب بالا
• لرزش عضلانی