فواید زایمان در تابستان چیست؟

زایمان در تابستان چه مزیت هایی دارد؟

به گفته پزشک زنان و زایمان، با اینکه پیاده روی نسبت به دویدن کالری کمتری می سوزاند.

ولی همان حفظ میزان سرعت برای مدت طولانی هم باعث می شود که بدن از ذخیره چربی برای انرژی مورد نیاز استفاده کند.

به خاطر همین باید پیاده روی را جدی گرفته و همراه با جنین داخل رحم به پیاده روی ادامه داد.

چه بهتر که در تابستان هم باشد، کلاه به سر بگذارید، و یک بطری آب هم دستتان باشد.

پروژسترون یا هورمون قبل از حاملگی، رلاکسین هورمون آسان سازی زایمان، در دوره بارداری تولید می شوند.

در نتیجه باعث تقویت مفاصل پا برای کشش می شوند.

مرکز ثقل بدن هم که باردار می باشید، انعطاف پیدا می کند.

پس حتما برای اینکه زایمان در تابستان تان راحت باشد.

کفش های راحتی در پیاده روی هم فراموش تان نشود.

در ضمن در دوره بارداری و بعد از زایمان هم می توانید از لگ استفاده کنید.

دلیل دیگری که شما را تشویق به زایمان در تابستان می کنیم، انتخاب تغذیه سالم است :

به خاطر وجود میوه ها و سبزیجات رنگارنگ در این فصل، می توانید از بین آن ها هرچیزی که بخواهید انتخاب کنید.

حتی زمانی که گرسنه هستید، می توانید سالادهای میوه درست کنید.

معمولا هر پزشک زنان و زایمانی توصیه می کند سیستم ایمنی بدن به خاطر تغییرات هورمونی ضعیف می شود، و بدن خسته می شود.

چون هم نوزاد دارد از سینه شیر می خورد، و هم بی خوابی می کشید.

در نتیجه باید یکسری داروهای تقویتی به توصیه پزشک مصرف کنید، از جمله آهن و امگا ۳.

در ضمن چون تابستان هم هست، بدن نیاز بیشتری به اب دارد، پس سعی کنید مایعات یا انواع نوشیدنی ها را به بدن برسانید.

یک مزیت بزرگ دیگر که جادارد گفته شود، ویتامین D رایگان در تابستان جذب می کنید!

به گفته سازمان بهداشت جهانی، ویتامین D منجر به افزایش جذب کلسیم و فسفر از مواد غذایی می شود.

در ضمن نقش بسیار مهمی در بهبود استخوان بندی، عملکرد سیستم ایمنی و تشکیل سلول های خونی در مادر دارد.

با سپری کردن وقت بیشترتان در هوای آزاد و آفتاب تابستان، فرزندتان و خودتان تا می توانید ویتامین D خالص جذب می کنید.

همین ویتامین باعث تقویت دندان ها و استخوان ها می شود.

حتی با توازنی که در مقدار کلسیم و فسفات در بدن ایجاد می کند، نقش بسیار حیاتی در کاهش خطر ورم مفاصل و استخوان ها دارد.

در ضمن بعد از زایمان در تابستان دیگر نگران بیماری های کودک نباشید!

چون بیماری های کمتری مثل ویروس یاخته ای تنفسی، یا غیره سراغ نوزادتان نمی آید.

حتی نوزادانی که در تابستان متولد می شوند،در مقایسه با بچه هایی که در زمستان متولد شدند، کمتر با مشکلات ریوی و قلبی مواجهند.

همچنین خشکی پوست و سودا می تواند در زمستان بیشتر باشد و باعث ناراحتی نوزاد شود.