مناسب ترین دمای برای اتاق نوزاد
مناسب ترین دمای برای اتاق نوزاد : همانطور که قرار گرفتن در یک محیط بیش از اندازه گرم و یا سرد برای بزرگسالان آزار دهنده است، نوزادان هم نسبت به این موضوع واکنش نشان می دهند. با توجه به حساس تر بودن بدن آنها، ممکن است که نسبت به دمای محیط اطراف از بزرگسالان نیز آسیب پذیر تر باشند.
تنظیم دمای اتاق نوزاد
گرم شدن بیش از اندازه اتاق نوزاد در اولین سال تولد، احتمال بروز سندرم ناگهانی مرگ نوزاد (SIDS) را افزایش می دهد. بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که دمای اتاق نوزاد را باید بین ۲۰ تا ۲۲ درجه سانتی گراد تنظیم کنید. برای تنظیم دمای اتاق نوزاد لازم است که یک دماسنج ساده را در جایی درون اتاق او گذاشته و هر چند وقت یک بار نگاهی به آن بیندازید.
دمای مناسب محیط اطراف برای بزرگسالان نیز چندان تفاوتی با نوزادان ندارد. اگر احساس گرما می کنید، احتمالا فرزند شما نیز گرمش شده است و اگر احساس می کنید که اتاق سرد است، به احتمال زیاد نوزاد شما نیز چنین احساسی دارد.
برای نگه داشتن دمای بدن نوزادتان در یک رنج مناسب، به نکات زیر توجه کنید:
- به نشانه های گرم شدن بیش از حد بدن او توجه ویژه داشته باشید. این نشانه ها شامل عرق کردن، خیس شدن موها، کلافه شدن نوزاد، سرخ شدن گونه ها، پدیدار شدن آثار ناشی از عرق سوختگی بر روی پوست خصوصاً در زیر پوشک و مابین چین های پوستی، بی خوابی و … است.
- از پوشاندن بیش از حد لباس به نوزاد اجتناب کنید. هرگز نوزادتان را در چند لایه لباس و پتو نپوشانید. یک قانون کلی این است که نوزادان باید یک لایه لباس نخی بیشتر از بزرگسالان داشته باشند، نه بیشتر!
- از یک تهویه مناسب استفاده کنید. استفاده از یک وسیله ی مناسب مانند یک فن کوچک برای برقراری جریان هوای کافی در اتاق نوزاد، خطر بروز سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش می دهد. توجه داشته باشید که فن ها اتاق را خنک نمی کنند بلکه هوای موجود در اتاق را به جریان در می آورند.
به علت افزایش احتمال خطر مرگ ناگهانی نوزاد، استفاده از کیسه خواب برای نوزادان و شیرخواران به هیچ وجه توصیه نمی شود. به جای آن از یک پتوی مناسب و سبک استفاده کنید.
محل خواب نوزاد را کنار رادیاتور قرار ندهید
مناسب ترین دمای برای اتاق نوزاد : گاهی در فصل سرما والدین برای اطمینان از گرم بودن محل خواب نوزاد و یا شیرخوار و نیز برای اجتناب از سرما خوردن او ترجیح می دهند که تخت او را در کنار رادیاتور قرار دهند. اما باید بگوییم که قرار دارن تخت نوزاد در کنار رادیاتور به سه دلیل اشتباه است:
- گرم شدن بیش از حد بدن نوزاد
- احتمال عرق کردن بیش از حد در نتیجه عرق سوز شدن
- در بیشتر مواقع رادیاتورها در زیر پنجره قرار دارند.
تخت نوزاد را در یک فاصله مناسب با پنجره قرار دهید
حدالامکان باید از خواباندن فرزندتان در زیر پنجره اجتناب کنید، درواقع علت این مسأله به احتمال سقوط اجزای مجاور آن مانند چوب پرده، پرده، قاب های تزیینی بالای آن و … باز می گردد. بعلاوه در مواقعی مانند زلزله، احتمال سقوط شیشه ها نیز وجود داشته که بسیار جدی است.
بنابراین تخت نوزاد را در یک فاصله مناسب با پنجره قرار دهید و برای تصمیم درمورد باز و بسته بودن آن، مسائلی مانند داشتن توری برای جلوگیری از ورود حشراتی مانند پشه، گرم و سرد شدن اتاق و … را مد نظر قرار دهید.
دمای مناسب اتاق نوزاد و کودک در فصول مختلف
مناسب ترین دمای برای اتاق نوزاد
بهار
بعد از هوای سرد زمستان، می‌توانید در بهار گاهی پنجره‌ها را بازکنید تاکمی هوای تازه‌وارد اتاق شود، اما بهتر است کمی صبر کنید تا دما به ۱۶ درجه سانتی‌گراد برسد مخصوصاً شب‌ها.
این کار باعث می‌شود گردوغبار و گرده‌های مربوط به گیاهان و درختان که در هوا پخش هستند، وارد اتاق نشوند و ایجاد حساسیت نکنند.
تابستان
در تابستان دمای اتاق کودک نباید کمتر از ۱۶ یا ۱۷ درجه شود.
در واقع وسیله سرمایشی را باید طوری تنظیم کنید که دما در همین اندازه‌ها بماند.
پاییز
در اوایل پاییز می‌توانید گاهی اوقات پنجره‌ها را بازکنید تا کودک هوای تازه استشمام کند.
دمای اتاق بازهم نباید کمتر از ۱۶ درجه شود. کمی که از شروع پاییز بگذرد، باید پنجره‌ها را ببندید.
از اواسط پاییز باید پنجره‌ها و درها را محکم ببندید و کم‌کم وسایل گرمایشی را به راه بیندازید.
زمستان
در زمستان نیز دمای اتاق کودک را بیشتر از ۲۰ درجه نگه ندارید.
این مقدار گرما برای او کافی است. شب‌ها کمی سردتر می‌شود. پس راحت‌تر به خواب می‌رود.
از دماسنج اتاق استفاده کنید
شاید دانستن دمای اتاق برای خودتان کار سختی باشد. پس بهتر است از دماسنج استفاده کنید.
کودکان و نوزادان در مورد دمای بدن و اتاق باهم تفاوت‌هایی دارند.
اگر کودک خود را به هنگام خواب چک کنید، متوجه می‌شود گرمش است یا سرد.
دمای شکم و پشت کودکتان (مخصوصاً پشت گردن)، محل مناسبی برای تنظیم دمای اتاق هستند.
معمولاً دست‌ها و پاها کمی سردتر از جاهای دیگر بدن هستند که این امر طبیعی است.
اگر سطح پوست او عرق کرده، لباس و یا پتویش را سبک کنید.
چگونه دمای اتاق کودک و نوزاد را در حین خواب تنظیم کنیم و مناسب نگه‌داریم؟
– دقت کنید که آیا کودک عرق کرده است؟ آیا موهایش مرطوب شده است؟ عرق جوش شده است؟
تند تند نفس می‌کشد و در خواب بی‌قراری می‌کند؟ تمام این موارد نشان می‌دهند که دمای اتاق بالا است و کودک گرمش شده است.– از پوشاندن چندلایه لباس به هنگام خواب به تن او خودداری کنید.
پوشاندن لباس زیاد و پتوی سنگین و ضخیم، باعث تعریق زیاد کودک و خطرات احتمالی برای نوزاد می‌شود.
یک‌لایه لباس سبک و نرم مثل لباس‌خواب تمی، برای او کافی است. کودکان و نوزادان سرماخورده و بیمار که تب می‌کنند، با پوشاندن لباس بیشتر، دمای بدنشان بالا می‌رود که خطرناک است.
– از پتوی مناسب استفاده کنید. پتوی نوزادان و کودکان باید به شکلی باشد که بتوانند در آن احساس راحتی و آرامش کنند.
بالش و پتو نباید از جنسی باشد که باعث عرق کردن آنها شود. انواع سبک پتوها که روی آنها مخصوصاً در ناحیه قفسه سینه سنگینی نمی‌کند، مناسب‌تر است.
– جریان هوا در اتاق‌خواب: در اتاق‌خواب کودک هوا باید جریان کافی داشته باشد. می‌توانید از فَن استفاده کنید.
فَن باعث سردی اتاق نمی‌شود، بلکه فقط هوا را به حرکت وا‌می‌دارد.
– خانه ما در زمستان بسیار سرد می‌شود، آیا شب‌ها باید اتاق را بیشتر گرم‌کنم؟
در چنین شرایطی، بهتر است یک‌لایه بیشتر لباس‌به‌تن کودک کنید. درعین‌حال، از اینکه در فضای اتاق کلاه به سر داشته باشد، پرهیز کنید.
قسمت سر بسیار اهمیت دارد چراکه دمای بدن را تنظیم می‌کند. اگر فکر می‌کنید که اتاق او بسیار سرد است، می‌توانید از وسایل گرمایشی بیشتر استفاده نمایید.
اما توجه داشته باشید که این دما بالاتر از ۲۰ درجه سانتی‌گراد نشود.
وقتی دمای اتاق بسیار سرد و یا بسیار گرم می‌شود، چه باید کرد؟
– ممکن است در این شرایط دچار استرس شوید. وقتی اتاق بیشتر از حد مناسب و معین گرم می‌شود، می‌توانید یکی از پنجره‌ها را باز کنید تا کمی هوا وارد خانه شود و دمای اتاق پایین بیاید.
تختخواب کودک را درست کنار پنجره قرار ندهید. لباس کودک را سبک کنید و یا اینکه به‌جای پتو، ملحفه روی او بکشید.بسته به دمای اتاق و روحیه و حس و حال کودکتان، می‌توانید اتاق را خنک‌تر کنید.
اگر دمای اتاق بسیار پایین بیاید و سرد شود، یک‌لایه بیشتر لباس تن کودک کنید.
بهترین دمای مناسب هوا در اتاق‌خواب کودک، زمانی ایجاد می‌شود که کودک در اتاق احساس راحتی کند و مجبور نباشد لباس زیادی به تن کند.
اگر خودتان در دمای اتاق کودکتان احساس گرمای زیاد می‌کنید، پس بدانید که او هم اذیت می‌شود و برعکس.
